parmak ezilmesine ne iyi gelir ne demek?

Parmak ezilmesi, günlük hayatta sıkça karşılaşılan ve oldukça ağrılı olabilen bir durumdur. İşte parmak ezilmesine iyi gelebilecek bazı yöntemler:

  • Hemen Soğuk Uygulama: Ezilmenin hemen ardından, etkilenen bölgeye buz uygulamak şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Buz torbasını doğrudan cilde temas ettirmemek için bir bezle sarın ve 15-20 dakika boyunca uygulayın.

  • Ağrı Kesiciler: Reçetesiz satılan ağrı%20kesiciler (ibuprofen, naproksen gibi) ağrıyı hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

  • Dinlenme: Ezilen parmağı mümkün olduğunca dinlendirmek ve üzerine yük binmesini engellemek önemlidir.

  • Yüksekte Tutma: Ezilen parmağı kalp seviyesinin üzerinde tutmak, şişliğin azalmasına yardımcı olur.

  • Sıkı Bandaj: Ezilen parmağı elastik bir bandajla sarmak, şişliği kontrol altında tutmaya ve destek sağlamaya yardımcı olabilir. Ancak bandajın çok sıkı olmadığından emin olun, çünkü bu kan dolaşımını engelleyebilir.

  • Doktora Başvurma: Eğer ağrı şiddetliyse, parmakta şekil bozukluğu varsa, uyuşma veya karıncalanma varsa, veya parmağı hareket ettirmekte zorlanıyorsanız, bir doktora başvurmanız önemlidir. Kırık veya ciddi bir yaralanma söz konusu olabilir.